診断を受けたわけではないのですが、
私はADHDの傾向が強いです。たぶんお医者さんに診てもらったら、そう言われるはずです。
予定の管理はとても苦手ですし、時間間隔もおかしいです。
諸手続きは苦痛ですし先延ばしにしてしまいます。
請求書の支払いもギリギリアウトなタイミングで支払って、余計に多く支払ったりします。
こういう生まれ持っての性格なので、あるていど割り切っていますが
仕事関連で他人にダイレクトに迷惑がかかってしまうケースは、本当に気をつけないとまずいです。
とくにヤバいのが、締切や面会ミーティングの日時をど忘れしてしまうことです。
前までは手帳に手書きで書いて、それを見返したりしてたのですが
ゾーンにはいると手帳すら見なくなってしまうのが、遺伝的性質なのです。
これは困るので、対策を考えました。
いまのところ有効です。
予定や約束をしたら、
「あとで手帳に書こう」とか「覚えてられるから大丈夫」
などと思う自分は信用に値しません。
その場で、スマホを取り出してGoogleカレンダーアプリを開き、予定を入力します。
これで第一段階クリア。
ただ、これだけだとまだ忘れるリスクが高いです。正常な人間ではないので。
Googleカレンダーに予定を入れると30分前に通知が来るのですが、
この通知の数は増やすことができるのです。
「これは忘れそう」「これを忘れたらマジでヤバい」
と感じるときは、通知の数をたくさん入れておきます。5個とか10個とか。
すると、スマホに予定の通知がどんどん表示されます。
そして、さすがに気付きます。
予定を忘れがち!
という同じ性質を持っている方、ぜひ真似してみてください。