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建築業で石材施工技能士をしています今月は8月に受けた1級石材施工技能士の合格発表もあり合格しました。

主な仕事の内容は建物の壁や床に石を張ったりタイルを貼ったりしてます。

今月は病院の現場で乾式工法という施工方法で壁の石を貼りました。

出張もありキッチンカウンターの石材の取り付け工事もしました。キッチンカウンターの石は一枚物でかなり重くて100kg以上の石もありました。

9月までは仕事が暇だったんですが[…]

今回はウォーミングアップの目的について解説していきます。
スポーツや運動を始める前に「とりあえず軽く走っておこう」とジョギングだけでウォーミングアップ（準備運動）を済ませていませんか？確かに走ると体を温めることは出来ますが、それだけでは“ウォーミングアップ”としては不十分です。ウォーミングアップの目的は単に汗をかくことではなく、体と脳を「これから動くぞ」という状態に切り替えることにあります。
人の体は体温が1℃上がるだけで[…]