土田 祐也 wrote a new post, 子供がいると食欲が安定しない理由 1か月 3週間前
『子供がいると食欲が安定しなくなる理由』
僕は2人の娘がいる33歳のパーソナルトレーナー。
娘のことは大好きだけど、娘が産まれてから食欲が安定しなくなった。
嗜好品を食べる頻度が明らかに増えた。パーソナルトレーナーだけど前よりも明らかにだらしない身体になった。笑
何故なのか?自分なりに考えてみたのでシェアします。
【結論】
コントロール欲が満たされないから。
【理由】
人間には3[…]
土田 祐也 wrote a new post, 夏までに痩せたい人が食べるべき食べ物 2か月 3週間前
夏までに爆痩せしたい人はこれ食べて。痩せ過ぎ注意の『超低脂質たんぱく質食材完全まとめ』
※ブックマーク推奨⚠️
・皮なし鶏胸肉
・皮なし鶏もも肉
・ささみ
・砂肝
・軟骨
・白身
・豚ヒレ
・牛ヒレ
・鶏 豚 牛レバー
・大豆のお肉 (商品名)
・タラ
・はんぺん
・ちくわ
・かまぼこ
・笹かまぼこ
・マグロ (赤身)
・ノンオイルツナ缶
・カツオ
・エビ
・カニ
・イカ[…]
土田 祐也 wrote a new post, 体重の数値に固執し過ぎている人へ 4か月 1週間前
『体重の数値に固執し過ぎている人へ』
体重の数値に固執し過ぎている人は、自己肯定が上手く出来ていない人だと思います。
何故?痩せたいのか?体重に固執し過ぎてしまうのか?考えていくと多くの人は誰かに褒められたい。認められたい。承認欲求が根本的な欲求なんじゃないかなと思います。
承認欲求とうまく付き合うことができれば、 痩せたい痩せたいって思いすぎることもないんじゃないかなと思います。 他者からの承認を求め続けて[…]