💭気づけば、誰かと比べて落ち込んでいませんか？

婚活をしていると、つい周りの人と比べてしまう。 私もそうでした。

📍「同い年の友達が結婚した」 📍「この人はうまくいってるのに、私はなぜ…」

頭ではわかっていても、 心がざわついてしまう瞬間ってありますよね。

でも、その感情は弱さではなく、 「幸せを大切に思っている証拠」なんです。

 

 

 

🌱自己肯定感とは、“自分を責めない力”

多くの人は「自信がない＝自己肯定感が低い」と思いがちですが、

本当の自己肯定感とは、 「できない自分を責めすぎないこと」ではないでしょうか。

• 失敗しても、「そんな日もあるよね」と言える
• うまくいかなくても、「今の私はこれでいい」と思える

それが、自己肯定感の正体。

婚活において最も大切なのは、 “どんな自分も受け入れる余裕”かなと思います☺️

 

 

 

💡「私なんて…」が出てくるとき

「どうせ私なんて」と口に出るとき、 実はあなたの心は傷つかないように防御しているのかも。

“期待しなければ、失望しない”

でも、それは同時に、 “幸せを受け取るチャンス”も閉ざしてしまう。

だから、「私なんて…」が出てきたら、 「よくがんばってるね」と心の中で自分に声をかけてみてください。 否定ではなく、いたわりで受け止めて。

 

 

 

 

 

🌷婚活は「自己肯定感を育てるプロセス」

婚活は、誰かに選ばれるための活動のように見えますが、 本当は“自分を信じられるようになる旅”でもあります。

相手に振り回される日もある。そんな日も私も過去にありました。 思ったように進まないこともある。 でも、そのたびにあなたは“自分の感情と向き合う力”を育てている。

それこそが、 結婚してからも必要な“心の筋肉なんです。

 

 

『Not A Marriage』では、 フィードバックを「ダメ出し」ではなく、「自己理解のツール」と考えています。

 

自分の行動の“背景”を知ることで、 「私って、こういうとき不安になりやすいんだ」と気づける。 その瞬間、心がふっと軽くなるんです。

自分を否定する代わりに、 自分を理解することから始めよう。

 

完璧じゃなくていい。 焦っても、悩んでもいい。

それでも「私は幸せになっていい」と思えること。 その優しい自己許可が、 一番大きな自己肯定です。

 

 

 

婚活は、“自分を好きになる練習”。 出会いは、“自分を受け入れるチャンス”。

今日から少しずつ、 「私でも、いいかもしれない」と思ってみてください。

その瞬間から、出会いの景色は変わっていきます。    

 

 

 

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いつでも始めたいと思った時が、タイミング。