ダイエットとして、食事制限や運動を頑張って痩せたものの、半年から一年たつと見事にリバウンドしてしまった…という経験はありませんか？？
某大手のダイエットプログラムでも8割近くの芸能人はリバウンドしているようです笑
つまり一時的に痩せるのは簡単ですが、長続きさせるのは難しいということですね💦
何事もそうですが短期的な結果は簡単についてきますが、そこから継続するのが難しいのです😭
継続のためには体質はもちろん性格まで変わらないといけません‼️‼️
甘いのを頑張って我慢…というのは最初は仕方ありませんが、最終的にはストレスに無理やりふたをするので結果的には爆発してしまいます💦
なので、ストレスなく長い目で継続しなければ最終的な理想体重や体型は手に入らないのです✨
これは痛みの改善でも同じことが言えるので、ケアも一気にではなくストレスなく日常生活に取り入れていけるように頑張ってみてくださいね✨
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