お待ちいただいた方も、そうでない方もこんばんは。
ウェイトトレーニングだけでは飽き足らず、ミット打ちも始めたtanakaです。
週２程度でマンツーマンのジムに通い、加圧トレ・ウェイトトレーニング・ミット打ちなどをやっています！
今回は痩せることに対してのメリットデメリットの話を書かせていただきます。
とはいっても、メリットって大体皆さんの想像通りです。
・痩せて体系が細くなると見た目がよくなる。
・階段の上り下りが楽になる。
・汗臭くなくなる。
などなど、痩せるだけじゃなくて体を作ることで人から嫌われなくなります。
見た目で体系が太っている人は消費カロリー以上に摂取カロリーを取っているので、
だらしないと思われがちなのです。
デメリットですが、カロリーを摂取するのを制限するため
いままで食べたいだけ食べて、飲みたいだけ飲む。
ということができなくなるのです。
ただ、痩せる作業というのはこの食べたいだけ食べるという部分や、飲みたいだけ飲むという
脳の命令をコントロールすることで、自然と変えていく作業になるため、実際に始めて見るとデメリットではなくなりますね。
次回はカロリーとトレーニングについて書きたいと思います。
またよろしくお願いします。
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