宅配業界にとってはまさに勝負所。梅雨・そして夏がやってきた。
冬であれば、動いていれば身体が温まってきて暖房要らずですむが、この季節はそうはいかない。雨が降っているとたとえ暑くなくてもエアコン(デフロスター)を付けなければガラスが曇り走行に支障がでたり、真夏では熱中症に気をつけなければならない。このガソリン高騰時代に冷房をつけるのは躊躇ってしまう部分もあるが、この仕事は自分の身体が資本。熱中症で倒れてしまっては元も子もない。
その他、私なりの対策として、この時期にコーヒーなどのカフェインを摂ることをやめた。
カフェインには利尿作用があり、水分補給をしているつもりでも、かえって水分を排出してしまい隠れ脱水になってしまうからだ。
それから朝をしっかり食べるようにした。ただ、私はとてもめんどくさがりの性格で毎朝栄養バランスを考えた朝飯など作れるはずもない。ましてやそんな時間もない。
そこで目をつけたのが、今話題の完全栄養食『BASE FOOD』だ。
一袋のパンで全粒粉、大豆、昆布、チアシードなど10種類以上の栄養豊富な食材が入っており、かつ開けてすぐに食べられる。1ヶ月ほど続けているが、結構美味しく体調もいい。
今年の梅雨・夏は、『カフェインを断ち、毎朝しっかり食べる』。これでこの地獄のようなステージを攻略します！
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