8月に入りまた一段と気温が上がってきましたね💦　この時期は汗はもちろんエアコンの影響で体から水分が奪われやすいのでより水分補給を意識してください😭

また、屋外と屋内の寒暖差や急な天候の変化による自律神経の乱れなどで痛みや体調不良が起きやすいです🌀

こまめに休息をいれることや、栄養のあるものを食べて体をより整えるようにしてください‼️‼️

世の中の慌ただしさもありますが、体調を整えて8月も健康的に過ごしていきましょう🌟

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宮本 卓廣

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