唸るような暑さから涼しくなり
朝晩は寒くなってきました☝️
みなさんいかがお過ごしでしょうか❓
さて今回の投稿は仕事柄でもありますが
腰痛について話していこうと思います❗️
これから段々と寒くなってきて体が縮こまって来ると思います
そうなってくるとどうしても【腰】が痛くなってきます
座り仕事の方も然り立ち仕事の方も然り殆どの方が当てはまると思います…
私も実は若くしてヘルニアです
そして定期的に整骨院に行ってますが
そこで先生にこんな事を言われました
「荷物を持つ時腰から持ち上げてませんか？」
もちろん答えは【はい！】です…
先生曰く、ものや荷物を持つ際はなるベくお腹辺りに引き寄せて体全体で持ち上げると腰への負担がかなり減るようです。
モノは試しにと思い次の日から実践したらあら不思議腰に負担があまりかからなかったのです！
それ以降ずっと体で持ち上げるというのを意識しています
腰は仕事していく上で…いや、生活していく上で重要です！
体を気遣うのも個人事業主としての仕事でとあります
是非皆さんやってみてはいかがでしょうか❓
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