千葉県松戸市のかつまた鍼灸治療院です

 

当院は子宝応援治療院として日々、患者さんのお手伝いをさせていただいております

 

妊活だけでなく、健康を維持するには「食べる」ことを意識する必要がございます

 

ということで、前回お伝えしたのが、「納豆卵かけご飯」でした

 

お試しいただけましたでしょうか

 

日本人であれば嫌いな人は少ないのではないでしょうか（あっ、納豆が苦手な方はいるかもしれませんね）

 

もちろん卵かけご飯でもいいんですよ

 

 

 

前回ご紹介した際に、卵は「生卵」よりもできれば「半熟卵」がいいですよとお伝えしたのを覚えていらっしゃいますでしょうか

 

半熟卵って意外と作るのが難しいですし、面倒ですよね

 

スーパーやコンビニで販売しているものでももちろんかまわないのですが、できれば手作りしたいですよね

 

ちょっと調べてみましたら、なんと100円ショップに半熟卵を作る容器が売っているではありませんか

 

生卵とその容器と電子レンジと少量のお水があればOK

 

簡単に半熟卵（風）が作れます

 

一応、メーカー的に（風）なのだそうです

 

電子レンジの是非はございますが、一人暮らしの方であれば、このような容器を使うのもアリではないでしょうか

 

私自身は作る際はまとめて鍋で作って冷蔵庫で保存しながら食べています

 

半熟卵を柔らかめに作った場合は殻を剥かず、食べる際にご飯に割り入れる方がいいかもしれませんね

 

前回も申し上げたように、お肉や野菜、魚なども摂っていただきたいのですが、まずはタンパク質です

 

今すぐにでも始められる、最強メシ。ぜひお試しくださいね

 

 

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました