１１月に入っても日中は暖かく過ごしやすい日が続いています。

ここ数日で気温が急激に下がって本格的な冬が到来。

秋は何処へ？

冷房が入らなくなったと思ったら、すぐに暖房の出番。

一年中、空調が必要な環境に、体が対応していかなくて困っています。

年々歳を重ねて思うことは、体調管理の重要性。

どんな環境にも、適応できる体を備えておくのが1番ですね。

乾燥の季節。咳をする人を多くみかけます。

二ヶ月間、咳が続いているという人も・・・

咳は地味に体力を奪われるので長引くと体に負担がかかります。

マスク、手洗いうがい。なるべく薬には頼らず、自己防衛したいです。

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