伴 英 wrote a new post, 【育成年代女子サッカー選手向け】体重減少ストップ！食事改善コラム：全10回 3か月前
第7回：試合期の食事戦略：最高のパフォーマンスのために
試合期の食事は、女子サッカー選手が最高のパフォーマンスを発揮し、怪我のリスクを最小限に抑える上で極めて重要な要素です。適切な栄養摂取は、エネルギーレベルの維持、疲労回復の促進、そして集中力の向上に直結します。ここでは、試合期における詳細な食事戦略について解説します。
試合前：エネルギー補給と消化の良さを重視
試合に向けて体を最高の状態に準備するためには、[…]
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