新年あけあけましておめでとうございます

いろはダンスセンターを主宰して9年目になります

来年はいよいよ１０周年。

 

スタジオを福井で設立してもうそんなに時間が経ったのかと

驚くばかりです。

 

一歩一歩の積み重ねで色々なことを経験しました

コロナ禍で大変な時。

保護者の方から考え方の違いですれ違い。

一人での経営に体力と時間の限界が見えた時。

 

色々な[…]

ペイフォワードという映画が昔話題になりました

話すと長いですが端的にいうと

 

社会科の授業中に先生から

「もし君たちが世界を変えたいと思ったら何をする？」

という問いに、主人公は「ペイ・フォワード」方法を思い付きます

まず自分が3人を助け、助けられた3人もまた3人ずつ誰かを助けるという方法。

 

これを続けていくと世界は変わるのではないか、というものです。

 

私は[…]

第3回いろはダンスセンター発表会

3歩目の軌跡

〜ご縁と感謝でつながる舞台へ〜

 

11/3(日)

開場1:00pm

開演2:00pm

 

会場:あじさいホール

住所:福井県福井市花堂南2-16-1

(ショッピングシティベル3F)

観覧無料

自由席

撮影可能

(フラッシュ/三脚利用はご遠慮ください)

司会/ゲスト:MC小法師

出演[…]

タルト・タタン、ドーナツ、チョコチップクッキー、豚骨ラーメン、

ポテトチップス。

好きな方も多いのではないでしょうか

 

私は全部大好きです！！

 

体型維持のため、ほとんどどれも食べることは

１年に数回あるかないかですが、

それでもお腹いっぱい食べることができると

幸せで満たされる食べ物ばかりです。

ですがこれらはすべて失敗から生まれた食べ物

だということを知[…]

私はダンスインストラクターとして２０年ダンス講師として、

２４年ダンサーとして活動しています。

１０年ほど前から、膝の使いすぎで変形性膝関節症になり

膝を曲げることに困難があります

 

それでも今までダンスを続けていられるのは筋肉の強化、マッサージ、定期的な鍼治療などケアをしているからこそだと思います

 

膝は加齢とともに弱くなり、4人に一人が痛みを抱えていると言います

 […]

ダンスはTikTokでも主流になってきていて

ダンスを踊ることが普通になってきている時代。

 

「私のダンススタジオでも、家でダンスを踊るので

連れてきました」

という保護者は少なくありません。

 

また2024年パリオリンピックでは、ブレイクダンス、

「ブレイキン」のジャンルも増え、

ブレイクダンスを踊りたいというダンサーも

増えているように感じます。

 […]

私の得意とすることは、仕事にしもしている「ダンス」です

 

ですがそれプラス、他のダンサーと比べて

差別化でき、だからこそ魅力に変えられるものがあります

 

 

それは

「女性で中免（４００cc）のバイク免許を持っていること。

そしてバイクを所有し、常にバイクに乗っていること」

 

もう一つは

「８年間ニューヨークに滞在していた経験を持ち

かつ、英語が話せ[…]

PFCバランスという言葉を知っていますか？

体が効率よくエネルギーを燃やすのに必要な」栄養素です。

 

夏が近づく時期、ダイエットを始める時期が来たのではないでしょうか。

 

近年、コンビニでもタンパク質を含む商品が増えてきました

 

チキンバーや豆腐バー、プロテインバーやオイコスヨーグルト、

ギリシャヨーグルト、もち麦やオートミールなどを原料に作る

パンやおにぎりなど、健[…]

本当にお金持ちの人というのは

まず先に自分から与える、助ける、というのだそうです

 

なぜかというと

 

必ずそれが自分に後で返ってくるのだとか。

 

思い返してみれば

 

私がニューヨークに８年滞在していた中で

出会ったクライアントさんが、突き抜けてお金持ちでした

 

その方はニューヨークの一等地の高層マンションに住み、

世界中に点在するお店を回り[…]

現在私の経営しているダンススタジオ

「いろはダンスセンター」は2024年8月8日で

８周年になります。

末広がりに大きくしていきたいという

気持ちがあるものの、

2023年は50人ほどの生徒たちが

色々な理由で辞めていき落ち込んだ末、

 

何が悪かったのだろうと

考えるきっかけになりました。

 

私が強く感じたのは

 

物事の進むスピードが全てにおい[…]

あけましておめでとうございます

早くも2024年になりました。

去年2023年は本当にあっという間でした。

 

皆さんは2024年はどのようになりたいですか？

 

2023年は色々縛られて動けなかったので

断捨離をしてスッキリしました

 

 

去年はどちらかというと悲しいことが多く、

人も、モノも捨てられないことが多かったので

いろんなことにがんじがらめに[…]

私は福井でいろはダンスセンターという

ダンススタジオを経営していますが

経営する中で自身もダンスインストラクターとして

活動しています

 

そうすると必然的に親御さんとの会話が多かったり

他のダンススタジオのオーナーとも

話す機会が多いです

 

またクライアントやスタジオの関係者の方々と話すときに

必要なのが「コミュニケーション能力」

 

私は自我が強いた[…]

人はどうしても先に欲しいと思いがちですが

して欲しいことを先に与えるほうが

自分に返ってきやすい気がします

今年２０２３年１１月３日に

私の経営するダンススタジオ

「いろはダンスセンター」の2回目のダンス発表会がありました

今年は初めてメンバーみんなで

打ち上げをして２時間という短い時間ですが

楽しいひと時を過ごしました。

そして最後に写真を撮って解散という時に

 […]

私が主宰している

いろはダンスセンターというダンススタジオでは

去年２０２２年から会場を貸し切って

ダンス発表会を行なっています

今まではコロナでなかなか人が集まるということが

困難で、発表する場もなく、

スタジオに人が密集するということで

生徒は激減。

 

本当に大変な２年間でした

 

その時期を経て

いろはダンスセンターでは

去年２０２２年からダ[…]

コロナ前の２０１８年10月28日、

アーティスト交流会というパーティーを開催しました

 

これは以前Artist Villageという舞台がきっかけです

 

福井のアーティスト集団で作り上げた一つの舞台。

そのメンバーたちといろいろ話をしていく上で

アーティ[…]

2023年の夏は福井では３７度が平均で

かなり暑いです。

以前の私は体重も増えるし、水分を摂るとトイレも近くなるし

面倒だし、、、と思い水分の摂取をほとんどしていませんでした

 

私ごとですが、ここ1−２年、体の改造をしていて

水分摂取の重要性を学びました。

 

水分を取ることはデトックスにつながります

お水がベストです

 

コーヒーやジュースは水分であっても[…]

私はニューヨークに８年滞在した経験があります

その中で良かったのは街中で歩いている時

気軽に色々な人たちが話しかけてくれたり

お店に行った時、店員さんが

「髪型ナイスだね」とか褒めてくれたり、

知らない人でもすぐコミュニケーションを取れて

いい時間を過ごせること。

 

 

反対になかなか慣れなかったのは

仕事でも時間にルーズだったり、

店員さんがガムを噛んで接客[…]

私はニューヨークに住んでいた時

アクロバットを練習していた時期があります

アクロバット仲間とジムに行き練習したり、遊んでたりしていました。

その施設を利用するのに一回約1500円必要で、

自由に施設で遊んでもよし、レッスンしてもよし

の便利なチケットでした。

 

私は最初レッスンに行かず、アクロバット仲間に

色々な技を学んだりしていましたが

バク転がどうしてもうまくできず[…]

食事をする際、栄養のことを考えて食べていますか？

健康な体を作るとき大事なのは栄養バランス。

 

運動しただけでは健康な体になりません。

また、好きなものだけで

お腹いっぱいになっても栄養がとれていないと

栄養不足になります

 

じゃあその栄養ってなに？

 

それがPFCバランスです

 

Pはプロテイン、つまりタンパク質です

Fはファット、つまり脂質[…]

私自身、10代からダンサーのため腹筋は

脂肪がどんなにあっても常に割れていました

腹筋はもともとは誰でも割れているのですが

見えない理由は大半が脂肪で覆われているため。

 

ただし、脂肪で覆われていても

見える場合があります

 

それは腹筋を強くしていくと

腹直筋と言われる腹筋部分の

筋肉が肥大していくため

脂肪があっても見えるようになっていきます

 […]