一般社団法人 全国個人事業主支援協会

COLUMN コラム

【ストレスは悪いもの?】

「ストレスは病気の原因になる」

と、言われているのは、既にご存知かと思います。

ストレスは、心だけでなく、体にも悪影響があり、あらゆる病気のリスクを高めるものです。

それはもちろん、ダイエットにも影響があります。

心に影響が出てしまえば、そのストレスを解消するために、食べ過ぎてしまうというのはよくあることですし、

体に影響が出ればやせることもありますが、逆に太ることも充分にありえます。

となると、

「ストレスは悪いもの」

と思ってしまいますよね?

 

 

 

ところが、全米最大規模の大学ウィスコンシン大学の研究チームが、成人3万人の動向を8年間追跡して2012年に発表した結果によると

「ストレスは健康に害を及ぼす」

と、信じていた人たちにだけストレスの悪影響は、生じていたことがわかりました。

たとえ過度なストレスを経験していたとしても、

「ストレスは無害だ」

と思っていた人達の死亡率は低かったのです。

つまり、ストレスそのものは体に悪いわけではなく、

「体に悪いものだという思い込み」

が原因だったと判明しました。

このように、

「ストレスは悪いもの」

とも言い切れないようですね。

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篠原 勇人

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