ある研究によると、睡眠不足と、怪我の受傷リスクの間には明確な関係差異があるとのことです。4時間以下の睡眠をとった人と、8時間以上住み民をとった人を比較すると、4時間以下の睡眠の人は8時間以上睡眠をとった人より、2.５倍怪我をする確率が上がるとのことです。さらに、睡眠時間が8時間よりも短くなっていくにつれて、怪我をするリスクは上昇したとのことです。
つまり、睡眠時間が少なければ少ないほど、より怪我をする可能性があるとのことです。
したがって、スポーツ選手において睡眠はとても重要なものであり、何がその人にとって良いのかを言うのは難しいですが、布団、枕、アイマスク、防音設備等、睡眠の環境を整えたり、就寝前の行動（カフェインを摂取しない、携帯の画面を見ない等）を改善したりすることが必要だと考えます。
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