菅根 誠一 wrote a new post, 気象の変化が今年はずっと激しく続いております 3週間 5日前
皆さまこんにちは、すこやか鍼灸整骨院菅根誠一です。
ここ最近テレビやラジオ等でよく耳にする気象病はご存知でしょうか?
気象病とは気象の変化（気圧、温度の寒暖差、湿度等）で体調を崩す症状をわかりやすく言い換えた名前です。
主な原因として気圧の変化を耳の奥にある「内耳」が気圧の変化を感じて自律神経が乱れることでめまいや耳鳴りの他、頭痛、ダルさ、肩こり等の諸症状が出ます。
気圧が下がる梅雨の時期や台風が多い時[…]
菅根 誠一 wrote a new post, 暑い日が続いておりますね! 4か月前
皆さまこんにちは。
すこやか鍼灸整骨院菅根誠一です。
先ずは集中豪雨で被害に遭われた方へお見舞い申し上げます。
さて日本列島は暑い日が続きますね゙。
暑さ対策ですが服装は気にされていると思いますが、服装の色は気にされていますか?
少しデータが古くなりますが、暗い色黒等は熱を吸収しやすく、明るい色の白・黄色等は熱を吸収しにくいという特性がございます。
今の時代は服の素材、加工で快適性を得ることがで[…]
菅根 誠一 wrote a new post, 梅雨の時期は身体がダルいと思いますが。 5か月前
こんにちは、すこやか鍼灸整骨院菅根誠一です。
皆さまいかがお過ごしでしょうか?
全国的に梅雨空で西日本の方では大雨が続き大変な日々を過ごされていると思います。
一方東日本は梅雨に入ったものの大雨らしいまとまった雨は限られております。
何れにしてもカラッと晴れていない天気は身体もスッキリしませんね。
そのような時こそストレッチ、柔軟体操を少しの時間でよいですからやってみましょう!
身体は動かない[…]
菅根 誠一 wrote a new post, 気象病? 身体がだるいと思いますが・・・。 6か月前
こんにちは、すこやか鍼灸整骨院の菅根誠一です。
今年の５月は全国的に天候の不順が多い月ですね゙。
当院でも体調がいまいちという方が多く来院されました（この場合保険外治療です）。
調子が良くないとついつい横になりがちですね。やむを得ませんが・・・。
そのような中でも横になって寝ていたい気持ちはものすごく理解できますが、体操をすることをお勧め致します。
体操と言っても普段から体操をされている方は別ですが、あまり体[…]
菅根 誠一 wrote a new post, ３月も下旬ですが··· 8か月前
こんにちは、すこやか鍼灸整骨院菅根です。
３月も春分の日を過ぎもうすぐ4月になりますね。
しかし３月は寒い日が続き2月の゙暖かい日は何だったのだろうと思ってしまいます。
東京の桜の開花も2月時点では早まると言っていた気象データ会社の予想を見事に覆して高知県以外では開花してません。
気候変動が激しいこの頃、皆様どうかご自愛くださいませ。
そうそう今さらですが、皆様は花粉症対策を続けていらっしゃいますか?
地域[…]
菅根 誠一 wrote a new post, 早く身体を温める方法 10か月前
皆さまこんにちは、すこやか鍼灸整骨院の菅根誠一です。
先ずは能登半島地震、羽田空港における事故に遭われた方にお見舞い申し上げます。
さて、1月ももうすぐ終わりますね。いつの間にか寒さも厳しくなっております。特に朝の冷え込みは1日の中でも寒さを強く感じます。
そのような時に即効性のある暖の取り方をお伝えします。
用意するのはドライヤーだけです。
用意したドライヤーで襟を緩めて首のつけ根から背中にかけて暖かい風を[…]
菅根 誠一 wrote a new post, 子供のピアノ発表会を鑑賞して 11か月前
皆さまこんにちは、すこやか鍼灸整骨院の菅根誠一です。
先日、「クリスマスコンサート」ということで子供のピアノ発表会がありました。
当然ですが、会場では子供達が日頃の練習の成果を発揮するために一生懸命にピアノを弾いていました。
このような光景を見ていると子供達の成長を見ることが出来るとともに一生懸命に取り組むことの素晴らしさ、楽しさをあらためて感じました。
日々、時間に追われている中でも何事にも一生懸命に全力で取[…]
菅根 誠一 wrote a new post, 温度差が激しい今日この頃 12か月前
皆さまこんにちは。すこやか鍼灸整骨院の菅根誠一です。
11月も下旬に入り12月も間近になりました。
皆さまはどうお過ごしでしょうか?
さて今年は朝昼晩の温度差（寒暖差）が大きいですね。
以前にもお話しましたが、この温度差は自分が無意識な゙うちに身体に負担をかけています。
外から暖かい建物に入った時は鼻の粘膜等が刺激されて寒暖差アレルギーが発症しやすく、居宅内においては脱衣所と風呂場の温度差から血管が過剰に収縮されて循[…]
菅根 誠一 wrote a new post, 暑い日が減ってきました。 1年 1か月前
皆さまお元気にお過ごしでしょうか?
すこやか鍼灸整骨院菅根誠一です。
9月もお彼岸が過ぎ、猛暑と呼ばれる35℃を超える日を大幅に減りました。
朝晩も熱帯夜と呼ばれる日も減り、だいぶ寝やすくなりました。
響き的には暑い日も減りつつあり、過ごしやすい時間帯が増えましたが、冷静に考えると一日の中の寒暖差が大きくなってきています。
となると以前のコラムにも投稿しましたが、この一日の寒暖差が知らない間に体調を崩す[…]
菅根 誠一 wrote a new post, ストレスをためない日を作る 1年 6か月前
皆さまこんにちは。すこやか整骨院菅根です。
５月ももうすぐ終わりますね。
五月晴れという言葉がありますが、５月は現実は全国的にみても晴れと呼ばれる日の日数は以外に少ないものです。
天気の移り変わりが早く寒暖差、気圧差も大きく気象病になりがちです。
また日本の場合、年間でみた場合、年度始まりから１ヶ月過ぎてちょうど生活環境(会社勤め、学生生活等)にもストレスがたまって来る頃です。
体調維持の為にもストレ[…]
菅根 誠一 wrote a new post, 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 1年 7か月前
こんにちは、すこやか鍼灸整骨院菅根誠一です。
大型連休のゴールデンウィークが近づいてきましたね。
この時期になると暑い日が少しずつ増えて参ります。
が、今年はいつもの年と違い寒暖差が激しい年となっています。
また、気圧の変化も激しく身体が疲れやすい環境が整ってしまってます。
このような時の対処法として
湯船にしっかり浸かることとストレッチをお勧めします。
身体にとって
①身体[…]
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