後藤 史織 wrote a new post, あけましておめでとうございます。 1週間 5日前
みなさんこんにちは、
あけましておめでとうございます。
２０２６年もよろしくお願い致します
寒かったり、気温が高かったり、、冬の時期は風邪が怖いですよね。
さて、風邪を引いた時、入浴をしてもいいのか、よくないのか、と聞かれたらどちらを答えるでしょうか。
正確な答えは出ていないようなのですが、多くの医師は風邪を引いている時でも入浴して良い、と答えるそう。[…]
後藤 史織 wrote a new post, 暑さもまだまだ、９月 4か月 2週間前
みなさんこんにちは、９月に入り、雨が降ることが増えてきましたが、蒸し暑さは消えず、まだまだ残暑が続きそうです。
暑い夏に気を付けるべきは熱中症です。
特に高齢の方は熱中症になりやすいですね。喉の乾きに気づき辛く、自覚する前に脱水状態に陥りやすいです。
気温を感じる感覚も鈍くなりやすいので、エアコンをつけなかったり、つけていても微弱なのでお部屋の中がもわっと暑い方も見かけます。[…]
後藤 史織 wrote a new post, 暑い夏の始まり、７月 6か月 2週間前
みなさんこんにちは。
本日は寿命が延びるコーヒーの飲み方について。
毎日１、２杯のコーヒーの摂取は寿命をのばすのに役立つと言われています。
ですが、それはコーヒークリームや砂糖を控えた場合に限ります。
新たな研究結果では、コーヒーの摂取量が多いほど、全死因死亡リスクは低下する傾向とのこと。
（ただし、３杯以上の摂取はリスク低下は認められなかった）
[…]
後藤 史織 wrote a new post, ジメジメの梅雨時期、６月 7か月 2週間前
みなさんこんにちは、
梅雨に入り、ジメジメした日が続いて憂鬱ですね。
さて今日は、ヨボヨボの老後にならないために飲んでほしい飲み物のご紹介を。
中高年の多くは圧倒的に栄養が不足しています。
年齢とともに消化が落ちて食事量が減る、または偏食があるということです、
特に中高年以降に不足しがちな栄養素は、タンパク質と脂質。
タンパク質は筋[…]
後藤 史織 wrote a new post, 季節の移り変わり、５月 8か月前
５月は五月病という言葉があるくらい、メンタルに影響する季節です。
新生活が始まり１ヶ月経った頃、心身に影響してくるのですね。
さて、心が弱った時の対処法を今回は紹介します。
それは、最高の分身になりきること。
ステージなどに立つ有名人も、この方法を実践しているようです。
普段は謙虚な人でも、ステージに立つ時は、自分とは全然違う分身になりきり、パフォ[…]
後藤 史織 wrote a new post, 確定申告の時期、地獄の３月、、、 10か月 2週間前
みなさんこんにちは。
さて今日は、口癖でわかる、年齢を重ねても元気な人と、そうでない人の話について。
脳の老化が速い人は、よくこんな言葉を使います、
「あー疲れた」
「嫌になる」
「そんなことできるわけない」
こんな言葉を無意識に使ってないでしょうか。
とある研究では、言った言葉に行動が影響されるといったことがわかっています、
[…]
後藤 史織 wrote a new post, 今年もあともう少し。１２月 1年 1か月前
みなさんこんにちは。
今月で今年最後となりました。
年の瀬になると増える忘年会、、飲みすぎてはいないでしょうか。
飲みすぎで気になるのは、肝臓に負担をかけてしまうこと。
でもお酒の飲み過ぎ以外にも肝臓に負担をかけている飲み物があります。
それは、甘い飲み物です。
砂糖やブドウ糖液糖を大量に含んだ甘い飲み物を日常的に飲んでいると、たち[…]
後藤 史織 wrote a new post, 今年もあと２ヶ月、１１月。 1年 2か月前
みなさんこんにちは。
気がつけば今年ももうあと２ヶ月。
新年に目標にしていたとこは達成できていますでしょうか。
忘年会などが増えてくる時期。
普段お酒などを飲まれている方は飲み過ぎ注意です。
本日はストレスと病気について。
30、40代になるにつれ中間管理職となる事も増え、板挟みになりストレスを感じる人も少なくないようです。
[…]
後藤 史織 wrote a new post, 秋の始まり、１０月。 1年 3か月前
みなさんこんにちは。
今日は老後の事について少し記事を残したいと思います。
老後にかかる自身の年金も気になるところですが、私たちの年代だと、親の介護も視野に入れなければならないです。
高齢になれば病気になる事もありますが、認知症の方も増えてきており、2020年時点で日本の６５歳以上の認知症患者は約600万人と言われています。
65歳以上の高齢者の約16％です。[…]
後藤 史織 wrote a new post, ついに梅雨明け、７月。 1年 6か月前
みなさんこんにちは。
先日梅雨明け宣言が出まして、ついに夏本番となってきました。
連日全国的にも猛暑日が続いておりへこたれますよね。
今日は、なぜあなたはマイナス思考になってしまうのか、について書きたいと思います。
私もどちらかとういうと、マイナス思考人間寄りだと思います。
マイナス思考の本当の原因とは、不都合なこと、嫌なこと、ひどいことを言われた[…]
後藤 史織 wrote a new post, 梅雨の始まり、、6月 1年 7か月前
みなさんこんにちは。
ジメジメとした梅雨の季節がやってきましたね。
気圧の変化が激しいと自律神経が乱れたり、日照時間が短いので内向的になったりして、普段よりも疲れる季節になりそうです。
今回は疲労回復についてお話しします。
この頃、なんだか朝からだるい、、なかなか起きれない、やる気が出ないなどの症状が出てきたら、疲れが溜まっている可能性が。
このような状態が[…]
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