なぜ洗車は必要なの？
車は運転しているときも停車しているときも、周囲の環境から影響を受けます。

運転中であれば鳥のフンや虫、雨でボディが汚れることもあるでしょう。ボディに付着した汚れのなかでも、例えば雨などの水滴は排気ガスに含まれる油分と結びつき、水垢としてこびりつく恐れがあります。また鳥のフンは酸性であるため、放っておくと塗装を傷めることになりかねません。

運転していないときも、車は紫外線、砂やホコリなど[…]

内閣府の「消費動向調査（2022年3月実施分）」によると、携帯電話の平均使用年数は約4.6年です。携帯電話の普及率が約96.2%、そのうちスマホの普及率が約91.9%となっているため、スマホの平均使用年数も約4.6年に近いと考えられます。

買い替え理由の割合は、「故障」が約31.8%、「上位品目への移行」が約35.2%です。4～5年でスマホを買い替える人の約1/3が、故障を理由に交換していることがわかります。

同じ[…]

無料でできる防犯対策①オープン外構
まず1つ目は、オープン外構にしましょう。ちなみに、外構にはオープン外構の他にクローズ外構というものがあります。

クローズ外構とは、まさに昔ながらのクローズな外構。塀や植栽に囲まれていて、外からの視線を遮る閉鎖的な外構です。家の中から見たらプライバシーが守られるということで昔は一般的でしたが、最近はオープン外構が増えています。

オープン外構とは、塀や植栽が少なく、道路側が[…]

熱中症になったときには、

涼しい場所への避難、体の冷却、水分・塩分の補給、医療機関へ運ぶ

が大切です。

ご自身に熱中症が疑われるような症状があった際にも、涼しい場所への避難、体の冷却、水分・塩分の補給をしましょう。

応急手当のポイント
１．涼しい場所への避難
風通しのよい日陰や、できればクーラーが効いている室内へ避難する。

２．体の冷却
衣服を脱がせて、体から熱の放散を助ける。
露出し[…]

ストレスに効く食材
ストレスを感じた時に、食事で上手に栄養素を補給することは、心身の健康を保つために重要です。以下、ストレス軽減に効果的な食材とその栄養素をご紹介します。
1. トリプトファンを含む食材

バナナ
納豆
味噌
豚肉
鶏肉
チーズ

トリプトファンは、セロトニンと呼ばれる神経伝達物質の前駆体です。セロトニンは、心を落ち着かせ、幸福感をもたらす効果があります。
2[…]

梅雨時期の車走行、3つのポイントで安全運転を！
梅雨時期は、雨による視界不良や路面の滑りやすさなど、運転リスクが格段に高まります。安全運転を心がけるために、以下の3つのポイントを意識しましょう。
1. スピードを控え、車間距離を十分に取る
雨天は制動距離が長くなるため、普段以上に車間距離を空け、余裕を持った運転が必要です。目安としては、2倍と言われています。また、スピードも控えめにし、急発進・急ブレーキ・急ハンドルは避け[…]

雨の日の運転：安全運転のためのポイント
雨の日は路面が滑りやすく、視界も悪くなるため、事故のリスクが高くなります。安全運転のために、以下の点に注意しましょう。
1. スピードを控え、車間距離を十分に取る
雨天時は、晴れの日よりも制動距離が長くなります。そのため、いつもより車間距離を十分にとり、急ブレーキを踏むことを避けましょう。高速道路では、車間距離を2倍以上に開けるのがおすすめです。
2. ライトを点灯する
視界が[…]

燃費向上のためのエコドライブ
燃費向上には、車の性能だけでなく、運転習慣も大きく影響します。ここでは、誰でも今日から実践できるエコドライブの基本的なポイントを4つ紹介します。
1. 不要な荷物は積まない
車の重量が増えると燃費が悪くなります。不要な荷物は降ろして、常に車内を軽く保ちましょう。
2. 急発進・急加速・急ブレーキをしない
急な操作は燃費を悪化させます。発進はゆっくりと、加速はスムーズに行い、早めの車間距離[…]

1. 情報収集と意識向上

自治体の防災情報やハザードマップを熟知する。
家族で避難場所、避難経路、集合場所を事前に確認し、話し合う。
防災訓練への積極的な参加を通じて、知識と行動を習得する。
緊急地震速報や避難指示を確実に受け取るための環境を整える。

2. 非常用品の備蓄

食料、飲料、医薬品、衛生用品、救急用品などを最低3日分、できれば1週間分備[…]

感染症対策とは、感染症の拡大を防ぐための対策のことです。感染症は、ウイルスや細菌などの病原体が体内に入り、病気を引き起こすものです。感染症対策には、病原体の侵入を防ぐための対策と、侵入した病原体を体内で増殖させないための対策があります。
病原体の侵入を防ぐための対策としては、手洗い、うがい、マスクの着用、咳エチケットの遵守などがあります。手洗い、うがいは、病原体を手から体内に取り込まないために有効です。マスクの着用は[…]

スタッドレスタイヤは、冬の道路で安全に走行するために必要なタイヤです。夏用タイヤと比べて、低温下でも柔らかさを保つことで、凍結した路面や雪道でもしっかりとグリップし、滑りにくくなっています。
スタッドレスタイヤの必要性は、主に以下の3つが挙げられます。

安全性の向上

スタッドレスタイヤは、夏用タイヤと比べて、氷上や雪上での制動距離が短く、スリップや横滑りのリスクを軽減することができます。そのため、冬の道路[…]

持続可能な開発目標（SDGs）とは、2015年9月に国連サミットで採択された、2030年までに持続可能でよりよい世界を目指すための国際目標です。17の目標と169のターゲットから構成されています。
SDGsの17の目標は、以下のとおりです。

貧困をなくす
飢餓をゼロに
健康的な生活と福祉をすべての人に
質の高い教育をみんなに
ジェンダー平等を実現しよう
安全な水と衛生をすべての人に[…]

交通事故防止は、私たち一人ひとりの意識と行動が重要です。
交通事故の原因は、大きく分けて以下の3つに分けられます。

人的な要因：運転者の不注意や違反、歩行者の横断歩道無視など
道路構造上の要因：道路の狭さや曲がり角の急さなど
車両の性能上の要因：車両の故障や整備不良など

このうち、最も大きな原因は人的な要因です。[…]

熱中症は、暑さによって体温調節がうまくできず、体内に熱がこもってしまうことで起こる病気です。熱中症になると、めまい、頭痛、吐き気、嘔吐、筋肉痛、けいれん、意識障害などの症状が現れます。重症化すると、死に至ることもあります。

熱中症を予防するには、以下のことに注意しましょう。

日中の暑い時間帯は、外出を避ける。
外出するときは、日傘や帽子をかぶり、日焼け止めを塗る。
こまめに水分補給をする。
エ[…]

睡眠は、人間の健康にとって非常に重要です。睡眠は、脳や身体の疲労を回復させ、記憶を定着させ、免疫力を高めるなど、さまざまな役割を果たしています。

睡眠不足になると、集中力や判断力が低下し、事故やケガのリスクが高まります。また、睡眠不足は肥満や糖尿病、心臓病などの生活習慣病のリスクを高めるともいわれています。

成人には、1日7〜8時間の睡眠が必要とされています。しかし、現代人は忙しい生活の中で睡眠時間を削りがちです。[…]

配送業は、荷物を目的地に安全かつ迅速に届ける仕事です。そのためには、以下の心得を守ることが大切です。

安全運転を心がける
時間通りに配達する
荷物を丁寧に扱う
お客様に丁寧に対応する

安全運転は、配送業において最も重要な心得です。事故を起こすと、荷物やお客様に損害を与えるだけでなく、自分自身も怪我をする可能性があります。そのため、常に[…]

社会人として働くには、学生時代とは違う心構えが必要です。以下に、いくつかの心構えを挙げます。

責任感を持って仕事に取り組む 社会人になると、自分の仕事の結果が会社や周りの人に影響を与えます。そのため、責任感を持って仕事に取り組むことが大切です。
チームワークを大切にする 社会人の仕事では、多くの人と協力して仕事を進めることが多いです。そのため、チームワー[…]