怪我予防というと、ストレッチやトレーニングなど「体を動かすこと」に意識が向きがちです。しかし実際の現場では、トレーニングの効果を十分に得るためには食事と睡眠が重要です。
どれだけ丁寧にトレーニングをしても、体を回復させる材料と時間がなければ、トレーニングの効果は反映されません。十分な回復が行われなければ疲労は蓄積し目的である怪我予防と真逆の結果になってしまします。
筋肉や腱、靱帯は、運動中に壊れ、休養中に修復されます。つま[…]

あけましておめでとうございます。本年度もよろしくお願いいたします。
1月の実績としては、前年度から引き続き引っ越し作業自体は落ち着いていましたが、
色々な職種のお仕事のご依頼がいただけており、お正月明けからかなり忙しくさせて頂けました。
年明けから新規の会社様からのご依頼も入ってきており、本当に色々な方々に仕事を見て頂けてるのだなと嬉しく思いました。
本年度も前年度以上に人のつながりを大切にし気を引き締めて、目の前のお[…]

人によって、やる気やモチベーションが違うのはなぜなんだろう？？同じ職場でもゆっくり仕事を進める人や、さっさと終わらせてしまうタイプがいる。これは性格の問題だけなんでしょうか？私はどちらかというととてもせっかちで早く仕事を終わらせてしまいたいタイプ。かつ仕事にもミスは少ない。でも、ゆっくり仕事をしている人が仕事のミスが少ないかと言ったらそうでもない。やはり仕事に対する姿勢とモチベーションが絡んでいる。せっかく同じ時間を使うなら要[…]

ぼくは去年の11月いっぱいで30年以上続けてきた建設業(鉄筋工)の仕事を辞めて

12月中旬から軽貨物運送業の仕事を

始めることになりました。

全くの未経験で最初に社員の人が横乗りして

説明してくれるのですが半日だけで

夕方からはいきなり1人で配達でした。

なかなか慣れなかったけど徐々に

慣れてきてやっと数を配達できるようになって

きました。

ベテランドライバーさんにはまだま[…]

明けましておめでとうございます♪♪

今年はブラウン系がラッキーカラーということで、
ブラウン系が流行ることが見込めるので

ブラウン系のカラーをオススメします♪

前年のオリーブが引き続き流行りますので、
ブラウンにオリーブを足してあげることで、
オリーブベージュよりもオリーブを少し混ぜたブラウンで柔らかみのある色が流行ります♪♪

また、最近はハッシュカットがおに流行り
顔周りのレイヤーをワンカール[…]

骨粗しょう症（こつそしょうしょう）は、骨がもろくなりやすくなる病気です。骨は体を支えたり、動かしたりする役割がありますが、歳をとると骨のつくる量が減り、弱くなります。これにより、ちょっとした怪我や転倒で骨が折れやすくなります。予防には、カルシウムやビタミンDを多く取る食事や、運動（特に骨を強くする運動）をすることが大切です。こうしたことを心がけると、骨を丈夫に保つことができます。

結露や道路凍結に対する安全運転

○順路確認
まず始めに道が凍結している可能性がある急な下り坂、凍結注意の看板がある場所を確認します。なるべく凍結の可能性がある道を避けて順路を組みます。
○運転
アクセル、ブレーキをゆっくり踏むことを心がけます。
急に動かすとタイヤが空転したり、スリップする原因になる為注意するよう呼びかけます。
カーブ中や停止線直前でブレーキ踏むと、凍結面では滑りやすい為、カーブ、交差点では早め減速[…]

年も明け新年になり

業務自体も新しい仕事を受注して開始しました

昨年10月ごろから準備を始めようやく開始することになり

今のところ半月ほどですが

何とか安定してきた兆しが見え始めてきました。

想定外に遠方へ訪問しての作業が多く

ほぼホテル住まいで自宅には戻れない生活になりましたが

新しい仕事でいろいろな地域に行けるのも

良い意味で予想に反した楽しい仕事になりました。

せっか[…]

新年明けたばかりかと思っていましたが、もう少しで1ヶ月がたちますね💦

皆様お仕事は如何でしょうか？

宅配は年末まで忙しくて年明けは例年落ち着くのですが、今年はつい最近まで繁忙期なみの忙しさでした😅

原因は年末の宅配が多すぎて、年明けまで大きくずれ込んでしまって事と、単純に総数が増えている事のようです。

大変ですか、稼げるようになる事は喜ばしいので、皆さん頑張っていきましょう！