寺口 wrote a new post, その足の激痛、もしかして痛風じゃない!? 偽痛風との違いとは？ 2か月 1週間前
突然、足の親指の付け根や膝に激しい痛み。「これって痛風？」と思っても、実は“偽痛風”の可能性もあります。
痛風は尿酸が結晶化して関節に炎症を起こす病気で、暴飲暴食やストレス、代謝異常が原因。一方、偽痛風はカルシウムの結晶が関節に沈着して炎症を起こします。特に40代以降の男女に多く、膝や手首にも出やすいのが特徴です。
放置すると関節が変形したり、慢性化して日常生活に支障が出ることも。整体では関節周囲の血流やリンパの流れを整え[…]
元山 達也 wrote a new post, 雨の日に気をつける事 2か月 1週間前
季節の変わり目は体調や生活リズムが乱れやすい時期です。以下の点に気をつけると良いでしょう。
1. 体調管理
服装を調節する
朝晩と昼の気温差が大きいため、重ね着などで体温調整しやすい格好を心がけましょう。
栄養バランスの良い食事
ビタミンやミネラルをしっかり摂り、免疫力を高めましょう。[…]
神野 傑 wrote a new post, 仕事の質を高める「整理整頓」 2か月 1週間前
涼しくなり、作業がしやすくなる10月は、仕事の見直しに最適な時期です。特に車内の整理整頓は、作業効率と安全性を高めます。荷物をすぐ取り出せる配置や、不要なものを置かない工夫は、トラブルを防ぐ第一歩。さらに、日々の配送ルートを振り返り、ムダを減らすことで時間にも余裕が生まれます。整った車内は気持ちにも余裕を与え、接客にも良い影響を与えます。丁寧な仕事は信頼を生み、次の依頼につながります。
今成 匡志 wrote a new post, アプリケーションエンジニアにとってのSQLとDB 2か月 1週間前
アプリケーションエンジニアにとって、SQLとデータベース(DB)は切り離せないものだ。
だいたいはアプリケーションエンジニアがDB設計をしてそのシステムのデータ保存の形を決める。
そして、SQLの組み方に関してもそれなりに詳しく知り、ミドルウェアとしてのデータベースアプリケーションにも知見は持っておく必要がある。
ただ、SQLの高速化やデータベースアプリケーションの設定のチューニングなどはかなり専門的なので話[…]
気づけば10月に入り、今年も残すところ3か月弱。
朝晩やっと涼しくなってきて、秋めいてきたと感じるこの頃です。
今年の夏は本当に酷暑で、夏の疲れが中々取れない気がするのは私だけでしょうか。
いいパフォーマンスを発揮し続けるためにも、休息もしっかりとっていきたいと思います。
フリーランスは、自分が資本。
皆々様もご自愛くださいませ。
赤井 卓 wrote a new post, 「ぎっくり腰の季節到来!? 秋に増える理由と対策」おおいた整体院リバイブ 2か月 1週間前
実は“ぎっくり腰”は秋に増えることをご存じですか？
原因は気温差による筋肉の冷えと、夏の疲れが残ったまま動き出すことです。
冷えた筋肉はゴムのように硬くなり、少しの動きでも“ピキッ”と痛めてしまいます。
予防のポイントは「朝の準備運動」と「温め」です。
起きてすぐ動くのではなく、布団の中で軽く膝を抱えるストレッチがおすすめでエス。。
さらに日中は腰まわりを冷やさないよう、腹巻きやカイロをうまく活用しましょう。
もし[…]
山本 健吾 wrote a new post, 疲れた時のうっかりをやりました。 2か月 1週間前
大きなマンションで異なる部屋番号のお荷物を入れてしまいました。
幸いお客様と管理室の方に事情を話した上で管理室の方に入れ直してもらえたので、稀だと思いますがお客様の荷物なので気をつけたいと思います。
まだ、現在のエリアになってからは、誤配もないのですが、夜の配送の量がまばらに増えたため、誤配リスクがなくなったわけではないので重ねて気をつけようと思います。
このエリアでの繁忙期を乗り切ること、トラブルにならない[…]
林 真江 wrote a new post, TOEIC対策の定番abceedの半額キャンペーン 2か月 1週間前
英語学習定番アプリabceed
IT系で仕事をしていると英語のドキュメントを読む機会や英語のカンファレンスの動画を見る機会もあると思います。
AIツールを使って翻訳するので基本的には不便はないですが、ある程度英語ができると便利であることも確かです。
IT系で就職したり、案件を探すときでもTOEIC高得点を持っていると高く評価されることもあるので、興味がある場合は勉強するのもおすすめです。
この記事ではTOE[…] 
根本 敦子 wrote a new post, ネットショッピングの進化 2か月 1週間前
こんにちは
最近、暑かったり涼しかったり、よくわからない日が続きますが、
先日、ようやく衣替えを始めました。
私は衣替えを行うタイミングで着なかったものをどんどん処分していく派なのですが、
ずっと在宅勤務であるため、外用の服がどんどん不要となり、
ついにいわゆる仕事着（スーツに準ずるようなもの）が家から消滅しました。
家で着ている楽な部屋着や少し外出する際に着るようなカジュアルなものばかりが[…]
髙木 大地 wrote a new post, 属人化しないテスト設計のために意識していること 2か月 1週間前
〜“自分にしかわからない設計”を卒業する〜
「このテスト、〇〇さんがいないとわからない」「設計書が読みにくくて引き継げない」「テスト観点が設計者の頭の中にしかない」
こんな“属人化”は、テスト現場あるあるです。特にプロジェクトの後半や引き継ぎのタイミングで、痛いほど問題になります。
今回は、私が属人化しないテスト設計のために意識していることを実体験ベースでお伝えします。
1. “誰が見てもわかる”前提で[…]
間彦 元気 wrote a new post, 2025/10/10 2か月 1週間前
皆さん、お疲れ様です。
ペンキ塗総業、間彦です。
今月の気候は例年に比べて異常気象が続いています。
突発的な大雨や猛暑日が頻繁に発生し、自然の変動の大きさを改めて実感しています。
このような気候の変化は、建築業界にも大きな影響を与えています。
例えば、耐熱性や耐水性を高めた建材の開発が急務となり、省エネルギー性能を兼ね備えたデザインの採用も増加しています。
また、耐震や耐風の性能向上も重要な[…]
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