個人事業主でも、経費削減は大事ですよね。

売上ガンガン上げればオールオッケーじゃ！！

というノリノリな時期も大事だとは思うのですが

経費を削減して利益を最大化しなきゃいけない時期も必ず出てくると思います。
仕事に限らず、月額経費は削減可能
仕事に関連する支出だけではないです。

インターネット回線はベストか？
携帯電話はもっと安いのはないか？
生命保険はベストなのか[…]

診断を受けたわけではないのですが、

私はADHDの傾向が強いです。たぶんお医者さんに診てもらったら、そう言われるはずです。

予定の管理はとても苦手ですし、時間間隔もおかしいです。

諸手続きは苦痛ですし先延ばしにしてしまいます。

請求書の支払いもギリギリアウトなタイミングで支払って、余計に多く支払ったりします。

 
仕事関連でのミスはやばい
こういう生まれ持っての性格なので、あるていど[…]

私のノートPCは結構古いSSDモデルなので、ディスク容量が少なめです。

スマホのバックアップで100GBとか使ってしまうと、

もう残りはわずか。

しかも古いからいつ故障するか不安でした。

ということで、PC本体にあった大切な仕事のデータをすべて、クラウドストレージサービスに保存することにしました。
Googleドライブ200GBを契約
OneDriveやiCloud、Dropbo[…]

タッチタイピングが完璧にできると、PCで文章を入力するスピードがかなり早くなります。

でも、タイピングって難しいですよね。

毎日長時間PCを使うならまだしも、そこまでPCを使わない場合なら、

タイピングの練習に時間をたくさん使ってしまうのも馬鹿らしいです。

でも、文章の入力スピードは早いに越したことはありません。

そこで使いたいのが、Google日本語入力です。
IMEとは
Wind[…]

仕事がらエクセルを使う機会が多いのですが、

ショートカットキーを多用しています。

で、意外に知られていないショートカットキーも多いんだな

と最近感じることがありました。

ということで、メジャーじゃないけど便利なEXCELショートカットキーをいくつかシェアしたいと思います。
値貼り付けのショートカットキー
数式や書式は貼り付けせず、値だけをコピペしたいときにやるのが

「値貼り付け」[…]

PCで仕事をしている人にとって、

タッチタイピングは必須スキルですよね。

かく言う私も、手元を見ないで文字がうてます。

当たり前ですが・・。
でも、本当にできてるのだろうか？？？
と思ったのです。

本当に、もっとも効率的な方法でタイピングできているのだろうか？？

と疑問に感じてしまったのです。

ということで、タッチタイピングの基礎からもう一度見直してみました。[…]

便秘薬のCMって、長年コンスタントにやってますよね。

それだけ私達人類が悩み続けているということですよね。

便秘と聞くと、ちょっとしたトラブルというくらいの感覚かもしれません。

でも、仕事のパフォーマンスにも直結するくらい大事なことらしいのです。

便秘か快便かは。
便秘とメンタルは直結している
腸の調子の良し悪しとメンタルの良し悪しは深く関係しています。

というのは、腸には[…]

あいうべー体操ってご存知でしょうか？

大きく口を動かしながら、

あー

いー

うー

べー

というだけの体操です。

さいごの「べー」のときに、舌を下にべーっと出します。

これを10回1セットでやります。

これがあいうべー体操です。
あいうべー体操の効能
滑舌がよくなる

舌の筋肉が鍛えられる

という効果があるらしいのですが、最も重要な効能だと思うのが[…]

半角と全角を意識して使い分けている場合、

スペースも半角と全角で使い分けているはずです。

私もそうです。

半角と全角がきちんと使い分けられていない文章を見ると

とてもモヤッとします。

なので、「ココは半角スペースだな」と思ったときは

半角⇔全角

を切り替えてからスペースキーを押下しています。

が、結構めんどいと感じてました。

ところがどっこい、半角スペー[…]

SNSやスマホの各種アプリは、持ち主の時間をいかに奪うかに焦点をあわせてデザインされています。

使ってもらった時間が多ければ多いほど、会社の利益が大きくなるからです。

私達個人事業主にとって、無駄な時間を仕事の時間に転換することはとっても大事です。

私も例外ではなく、スマホアプリの時間を減らすことがとても大事だと感じています。
不必要なアプリは削除しよう
アプリ全般に言えることですが、

不必要で、非[…]

個人事業主のワタシたちのとって、仕事の作業効率はとっても重要です。

でも、毎日コンスタントに最高の効率で作業できるという方は少ないのではないでしょうか。

私もその一人なのですが、最近、作業効率を上げる簡単な方法を知りましたのでシェアします。
ポモドーロテクニックとは
その方法とは、「ポモドーロテクニック」というやり方です。

だいたいこんな感じです。↓

25分程度作業を継続する①
5分間休憩[…]

個人事業主にとって、自分の体調管理ほど大切なことはありません。

風邪で寝込んでしまっては、休んだ期間の分だけ収入が減ってしまいます。

風邪の予防の基本は手洗い・うがいですが、それ以外にも大切なことがあると最近知りました。

それが、鼻洗いです。
鼻洗いで鼻の奥のウイルス・細菌を除去
風邪の原因はウイルスや細菌なのですが、

鼻の奥に鼻水がとどまっていると風邪の症状が出やすいそうです。

普通に鼻をか[…]

メンタルの状態は、仕事のパフォーマンスにもろに影響しますよね。

これは誰しもが納得すると思います。

で、腸の状態、とくに便秘か快便かは、メンタルの状態にもろに影響します。

だから、便秘かどうかは、仕事のパフォーマンスにめっちゃ影響します。
便秘がメンタルに悪い理由
心療内科を受診したことのある人なら分かると思うのですが、

問診票の質問項目の中には、お通じの状況についての項目が必ずといってい[…]

自分のペースで仕事ができる個人事業主にとって、毎日の仕事の集中力の程度はとっても重要です。

集中力がないと仕事も進まないし、パフォーマンスも低下する。

結果として収入も減りかねないからです。

その観点からいうと、スマホ依存はなんとしても避けたいです。

仕事すべき時間をスマホに費やしてしまえば、収入が減ってしまうわけですから。
スマホに依存してしまう理由
なんとなくスマホを取り出して触ってし[…]

自宅でお仕事をする個人事業主の場合、仕事中の集中力はパフォーマンスにモロに影響しますよね。

毎日バリバリ集中しているよ！

というのが理想ですが、日によってはグダグダなパフォーマンスのときもあるはずです。

でも、集中力をできるだけ高いレベルで毎日仕事できれば、収入も安定して増加していくはずです。

そのための対策の１つとして、スマホの取り扱い方があります。
スマホはポケットに入れておいても集中力[…]

マルチタスクとは、いちどに違う種類の作業を行うことです。

たとえば、

ウェブページの制作をしながら
途中でメールの返信をして
調べ物でいくつかのサイトを読む

みたいな感じです。

同時進行で複数の作業をこなしているので、なんだか効率が上がりそうですが、

じつはこのマルチタスク、結果的に作業効率がめちゃくちゃ下がるらしいのです。[…]

自宅でお仕事をしている個人事業主の場合、

「一日中デスクワーク」

「ほとんど運動しない」

「ほぼ座りっぱなし」

という方も多いのではないでしょうか？

私もその一人でして、けっこう身体の不調がしんどく感じています。

その相談を整体師に相談したところ、原因の1つが分かりました。
30分に1回は立ち上がろう
SEやウェブ関係のお仕事の場合、

「2,3時間は集中してPCに向かって[…]

個人事業主の私たちが避けて通れない、確定申告。

毎年その時期にになると心が沈むのは私だけではないはず。。

例年は期限ギリギリでもなんとか期限内に提出していたのですが、

今年は1日だけ遅れてしまったのです。

その結果、大損しました。
申告期限を過ぎると損する理由
「1日くらいダイジョウブだろう」

と軽く考えていたのですが、全然ダイジョウブじゃなかったです。

ま[…]

事業でPCを使いっぱなしの場合、頭痛に悩まされている方も多いかと思います。

かくいう私もその一人です。

頭痛の原因は、肩こりと首痛。

それさえ対策すれば頭痛はバッチリ軽減されると考えていました。

でも、思わぬところに頭痛のもう１つの原因があったんです。

頭痛が頻繁にあると仕事のパフォーマンスに影響します。

原因を明らかにして対策したいものです。
風邪をひきがちなら副鼻腔炎を疑おう
よく風[…]

個人事業主は所得税の確定申告を毎年やらないといけないのですが、職種によっては毎年のように還付になる人も多いはずです。

私もそうなのですが、毎年、確定申告期限ギリギリで提出していました。

実はこれ、結構もったいないということに気づきました。
確定申告の期間
確定申告は原則として2月15日から3月15日の間に提出しないといけません。

だから3月に入ってから重い腰を上げて作業をはじめて、期限間近で提出しています[…]